Lifestyle

Que cuidados matinais tem a pensar na saúde dos seus intestinos? Se ainda não considerou essa possibilidade, atente nesta rotina de um gastroenterologista. Olhe que estas etapas são tão importantes como uma rotina diária de skincare. Sabemos que cuidar da saúde da pele é muito mais aliciante do que pensar na saúde dos intestinos. Mas […]

Um novo estudo revela que a exposição a ruídos noturnos pode aumentar o risco de problemas cardíacos. Descubra como pode afetar a saúde do seu coração e quais são as implicações. De acordo com um novo estudo publicado na revista Environmental Research, existe um problema que acontece durante a noite e que pode colocar em […]

É a primeira coisa que tem de fazer ao acordar! Especialistas recomendam a adoção deste hábito para mulheres a partir dos 50 anos, mas os benefícios podem ser instantâneos para a digestão de qualquer pessoa. Acabou de acordar e já vai em direção à máquina de café? Saiba que há um hábito simples e rápido […]

Um estudo publicado na revista Microbiome apurou que o consumo de azeite virgem extra ajuda a melhorar a saúde do coração e o desempenho cognitivo. Outros tipos de azeite não tinham os mesmos efeitos benéficos. O azeite faz bem ao coração, mas também ao cérebro. Esta foi a conclusão de um novo estudo feito pela […]

Há hábitos, que por muito simples ou óbvios que possam parecer, fazem toda a diferença na saúde do coração. Em declarações ao Real Simples, médicos destacam 5 coisas que poderá começar a fazer já hoje pelo bem do seu coração! O sistema cardiovascular é um dos mais importantes para o funcionamento do organismo, uma vez […]

Uma nutricionista revela três chás e infusões que podem ajudar a eliminar a gordura do fígado e evitar alguns problemas de saúde. Acabam por ter um efeito anti-inflamatório que ajudam a saúde do fígado. Outras mudanças no estilo de vida são também fundamentais. O excesso de gordura no fígado pode estar associado a diversos problemas […]

Atualmente, o difícil é evitar alimentos com microplásticos, visto que já estão por todo o lado! No entanto, se perceber a origem de alguns destes plásticos vai conseguir limitar a sua exposição. O consumo de microplásticos é cada vez mais comum e, até difícil de evitar. No entanto, de acordo com o Very Well Health […]

Trata-se de uma bebida que todos podem fazer em casa. Contudo, de algo simples pode tornar-se uma bebida algo perigosa. Veja o que está em causa e o que precisa de evitar juntar ao chá. O chá pode ser visto como uma bebida saudável. Ainda assim, existem algumas coisas que tem de parar de juntar. […]

Mesmo depois de se ter dormido as sete/oito horas recomendadas por noite, a probabilidade de se acordar cansado é elevada. Segundo especialistas revelaram ao jornal Huffington Post, tal deve-se à “falsa sensação de descanso”. Saiba do que se trata. Foi para cama a um horário normal, não esteve a fazer scroll nas redes sociais antes […]

Por mais benefícios e popularidade que os treinos de ioga ou pilates tenham, sabemos que este tipo de atividade não é para qualquer um. No entanto, há uma alternativa viável e “surpreendente” para quem procura reduzir o stress através da prática de exercício físico. Nem só os treinos focados nas práticas de mindfullness e em […]