Lifestyle

Mesmo depois de se ter dormido as sete/oito horas recomendadas por noite, a probabilidade de se acordar cansado é elevada. Segundo especialistas revelaram ao jornal Huffington Post, tal deve-se à “falsa sensação de descanso”. Saiba do que se trata. Foi para cama a um horário normal, não esteve a fazer scroll nas redes sociais antes […]

Por mais benefícios e popularidade que os treinos de ioga ou pilates tenham, sabemos que este tipo de atividade não é para qualquer um. No entanto, há uma alternativa viável e “surpreendente” para quem procura reduzir o stress através da prática de exercício físico. Nem só os treinos focados nas práticas de mindfullness e em […]

Beber água morna todas as manhãs é uma das tendências do TikTok, no entanto, a sua origem é antiga, remetendo à medicina chinesa. Fique a par dos benefícios que este hábito poderá trazer ao seu organismo.   Para muitas pessoas, o dia só começa depois de beberem um café. Já se sabe que a cafeína […]

Um estudo recente descobriu que bocejar tem um efeito incomum e inesperado no fluxo do fluído que protege o cérebro. Esta descoberta pode ser essencial para entender porque é que os humanos desenvolveram a capacidade de bocejar. Bocejar tem um efeito incomum e inesperado no fluxo do fluído que protege o cérebro, apurou um estudo […]

São hábitos diários aprovados por especialistas que acabam por fazer toda a diferença na sua saúde. Veja em que deve apostar todos os dias para conseguir evitar problemas cardiovasculares e não só. Melhorar e fortalecer a saúde do seu coração pode ser mais fácil do que pensa. Existem um conjunto de coisas que pode fazer […]

Provavelmente isto já se tornou um hábito, mas ainda vai a tempo de reverter alguns efeitos. Saiba que riscos apresenta esta bebida assim que encontra o seu estômago vazio. Antes de beberem um copo de água, algumas pessoas, erradamente, bebem um shot de café logo nos primeiros minutos da manhã. Para estas pessoas, o dia […]

Reduzir os números na balança pode ser complicado, mas nada que umas dicas não ajudem. Especialmente se tiver mais de 50 anos, estes são hábitos que vão fazer toda a diferença. Saiba tudo. Como está a sua resolução de ano novo em que prometeu perder aqueles quilos a mais? Se acha que não está a […]

Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e a International Agency for Research on Cancer (IARC) concluiu que quase 40% dos casos de cancro em todo o mundo poderiam ter sido prevenidos com 3 mudanças no estilo de vida que eliminariam fatores de risco. Um novo estudo revelou que quase metade dos casos […]

O consumo de café poderá influenciar os níveis da pressão arterial, mas não de forma alarmante, como tem vindo a ser apurado por diversos estudos científicos. A chave é a moderação, mantendo sempre a atenção aos sinais enviados pelo corpo. Quem tem a tensão alta tem de parar de beber café? A resposta – geral […]

Kristen Stewart, em entrevista ao The Telegraph, revelou que ainda se sente “assombrada” pela princesa Diana, mesmo já tendo passado cinco anos desde que interpretou a princesa no filme “Spencer”. Kristen Stewart deu uma entrevista ao jornal The Telegraph, publicada esta quinta-feira, 5 de fevereiro, onde falou sobre o filme “Spencer”, onde interpreta a princesa […]