Lifestyle

Atualmente, o difícil é evitar alimentos com microplásticos, visto que já estão por todo o lado! No entanto, se perceber a origem de alguns destes plásticos vai conseguir limitar a sua exposição. O consumo de microplásticos é cada vez mais comum e, até difícil de evitar. No entanto, de acordo com o Very Well Health […]

Trata-se de uma bebida que todos podem fazer em casa. Contudo, de algo simples pode tornar-se uma bebida algo perigosa. Veja o que está em causa e o que precisa de evitar juntar ao chá. O chá pode ser visto como uma bebida saudável. Ainda assim, existem algumas coisas que tem de parar de juntar. […]

Mesmo depois de se ter dormido as sete/oito horas recomendadas por noite, a probabilidade de se acordar cansado é elevada. Segundo especialistas revelaram ao jornal Huffington Post, tal deve-se à “falsa sensação de descanso”. Saiba do que se trata. Foi para cama a um horário normal, não esteve a fazer scroll nas redes sociais antes […]

Por mais benefícios e popularidade que os treinos de ioga ou pilates tenham, sabemos que este tipo de atividade não é para qualquer um. No entanto, há uma alternativa viável e “surpreendente” para quem procura reduzir o stress através da prática de exercício físico. Nem só os treinos focados nas práticas de mindfullness e em […]

Beber água morna todas as manhãs é uma das tendências do TikTok, no entanto, a sua origem é antiga, remetendo à medicina chinesa. Fique a par dos benefícios que este hábito poderá trazer ao seu organismo.   Para muitas pessoas, o dia só começa depois de beberem um café. Já se sabe que a cafeína […]

Um estudo recente descobriu que bocejar tem um efeito incomum e inesperado no fluxo do fluído que protege o cérebro. Esta descoberta pode ser essencial para entender porque é que os humanos desenvolveram a capacidade de bocejar. Bocejar tem um efeito incomum e inesperado no fluxo do fluído que protege o cérebro, apurou um estudo […]

São hábitos diários aprovados por especialistas que acabam por fazer toda a diferença na sua saúde. Veja em que deve apostar todos os dias para conseguir evitar problemas cardiovasculares e não só. Melhorar e fortalecer a saúde do seu coração pode ser mais fácil do que pensa. Existem um conjunto de coisas que pode fazer […]

Provavelmente isto já se tornou um hábito, mas ainda vai a tempo de reverter alguns efeitos. Saiba que riscos apresenta esta bebida assim que encontra o seu estômago vazio. Antes de beberem um copo de água, algumas pessoas, erradamente, bebem um shot de café logo nos primeiros minutos da manhã. Para estas pessoas, o dia […]

Reduzir os números na balança pode ser complicado, mas nada que umas dicas não ajudem. Especialmente se tiver mais de 50 anos, estes são hábitos que vão fazer toda a diferença. Saiba tudo. Como está a sua resolução de ano novo em que prometeu perder aqueles quilos a mais? Se acha que não está a […]

Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e a International Agency for Research on Cancer (IARC) concluiu que quase 40% dos casos de cancro em todo o mundo poderiam ter sido prevenidos com 3 mudanças no estilo de vida que eliminariam fatores de risco. Um novo estudo revelou que quase metade dos casos […]