Lifestyle

Um novo estudo revela que a exposição a ruídos noturnos pode aumentar o risco de problemas cardíacos. Descubra como pode afetar a saúde do seu coração e quais são as implicações. De acordo com um novo estudo publicado na revista Environmental Research, existe um problema que acontece durante a noite e que pode colocar em […]

É a primeira coisa que tem de fazer ao acordar! Especialistas recomendam a adoção deste hábito para mulheres a partir dos 50 anos, mas os benefícios podem ser instantâneos para a digestão de qualquer pessoa. Acabou de acordar e já vai em direção à máquina de café? Saiba que há um hábito simples e rápido […]

Um estudo publicado na revista Microbiome apurou que o consumo de azeite virgem extra ajuda a melhorar a saúde do coração e o desempenho cognitivo. Outros tipos de azeite não tinham os mesmos efeitos benéficos. O azeite faz bem ao coração, mas também ao cérebro. Esta foi a conclusão de um novo estudo feito pela […]

Há hábitos, que por muito simples ou óbvios que possam parecer, fazem toda a diferença na saúde do coração. Em declarações ao Real Simples, médicos destacam 5 coisas que poderá começar a fazer já hoje pelo bem do seu coração! O sistema cardiovascular é um dos mais importantes para o funcionamento do organismo, uma vez […]

Uma nutricionista revela três chás e infusões que podem ajudar a eliminar a gordura do fígado e evitar alguns problemas de saúde. Acabam por ter um efeito anti-inflamatório que ajudam a saúde do fígado. Outras mudanças no estilo de vida são também fundamentais. O excesso de gordura no fígado pode estar associado a diversos problemas […]

Atualmente, o difícil é evitar alimentos com microplásticos, visto que já estão por todo o lado! No entanto, se perceber a origem de alguns destes plásticos vai conseguir limitar a sua exposição. O consumo de microplásticos é cada vez mais comum e, até difícil de evitar. No entanto, de acordo com o Very Well Health […]

Trata-se de uma bebida que todos podem fazer em casa. Contudo, de algo simples pode tornar-se uma bebida algo perigosa. Veja o que está em causa e o que precisa de evitar juntar ao chá. O chá pode ser visto como uma bebida saudável. Ainda assim, existem algumas coisas que tem de parar de juntar. […]

Mesmo depois de se ter dormido as sete/oito horas recomendadas por noite, a probabilidade de se acordar cansado é elevada. Segundo especialistas revelaram ao jornal Huffington Post, tal deve-se à “falsa sensação de descanso”. Saiba do que se trata. Foi para cama a um horário normal, não esteve a fazer scroll nas redes sociais antes […]

Por mais benefícios e popularidade que os treinos de ioga ou pilates tenham, sabemos que este tipo de atividade não é para qualquer um. No entanto, há uma alternativa viável e “surpreendente” para quem procura reduzir o stress através da prática de exercício físico. Nem só os treinos focados nas práticas de mindfullness e em […]

Beber água morna todas as manhãs é uma das tendências do TikTok, no entanto, a sua origem é antiga, remetendo à medicina chinesa. Fique a par dos benefícios que este hábito poderá trazer ao seu organismo.   Para muitas pessoas, o dia só começa depois de beberem um café. Já se sabe que a cafeína […]